Keskimääräinen päivittäinen 1909 kcal

Päivä 1 : Aamu: vaniljapuuro, mustikkahillo, pikakahvi 3in1, märkä lautasliina. Lounas: kanapasta, sitruunatee, sokeri, suola, märkä lautasliina. Ilta: Kevyt voileipäleipä, kanavoileipäpeite, juustokeksejä, marjapatukka, vihreää teetä, sokeria, märkä lautasliina.

Päivä 2 : Aamu: mysli mansikoilla, pikakahvi 3in1, märkä lautasliina. Lounas: pasta bolognese, pähkinä energiapatukka, musta tee, sokeri, suola, märkä lautasliina. Ilta: suolaiset murokeksit, tonnikalapasta, maapähkinät hunajalla ja kanelilla, vihreä tee, sokeri, märkä lautasliina.

Päivä 3 : Aamu: omena-kanelipuuro, mustikkahillo, pikakahvi 3in1, märkä lautasliina. Lounas: pasta carbonara, keksejä sokerilla, juomajauhe omena, suola, märkä lautasliina. Ilta: murokeksi vihanneksilla, kanavoileipäkuorrutus, musta tee, sokeri, märkä lautasliina.

Päivä 4: Aamu: vaniljapuuro, mustikkahillo, pikakahvi 3in1, märkä lautasliina. Lounas: paistettua riisiä kanan kanssa, mustaa teetä, sokeria, suolaa, märkä lautasliina. Ilta: suolaiset murokeksit, maksapasteet, maapähkinät hunajalla ja kanelilla, marjapatukka, vihreä tee, sokeri, märkä lautasliina.

Päivä 5 : Aamu: mysli mansikoilla, pikakahvi 3in1, märkä lautasliina. Lounas: naudan gulassi perunoilla, marjapatukka, jauhettu appelsiini, suola, märkä lautasliina. Ilta: murokeksi proteiinilla, voileipäpeite lohella, maapähkinät hunajalla ja kanelilla, musta tee, sokeri, märkä lautasliina

Päivä 6 : Aamu: mysli marjoilla, pikakahvi 3in1, märkä lautasliina. Lounas: Thai-riisi kanan kanssa, vihreä tee, sokeri, suola, märkä lautasliina. Ilta: juustokeksejä, voileipäpeite porsaanlihalla, marjapatukka, marjatee, sokeri, märkä lautasliina.

Päivä 7 : Aamu: omena-kanelipuuro, mustikkahillo, pikakahvi 3in1, märkä lautasliina. Lounas: perunamuhennos naudanlihalla, musta tee, sokeri, suola, märkä lautasliina. Ilta: juustokeksejä, voileipäpeite porsaanlihalla, energiapatukka omena, vihreä tee, sokeri, märkä lautasliina.

Viikon ravinnon ravintoarvo: energiaa 13 366 kcal, rasvoja 423,6 g, hiilihydraatteja 1829,8 g, proteiinia 436,7 g. Tarkka ainesosaluettelo ja ravintoarvotiedot ovat yksittäisten tuotteiden pakkauksissa.

Best before 30.11.2026

Maa/alue

Kieli

Kokoelma: SPO-suodatin-loppu-46b0a7a1beb72216e5c82b3cf32253f0

Lajittelu:

1 tuote

Suodatus ja lajittelu

Suodata

Viikon ruokamäärä (1909 kcal)

Viikon ruokamäärä (1909 kcal)